O poder da alimentação saudável nos nossos dias.

Este é um tema que cada vez mais se aborda, e que cada vez tem mais adeptos. Muito sinceramente tenho cá para mim que a tendência passará mesmo por aumentar cada vez mais. O que me deixa muito feliz. Pois se eu acho que para mim isto é uma excelente escolha, para os outros também será! 

Há uma questão que me ocorre quando penso neste assunto.

Qual o motivo pelo qual as pessoas optam por uma alimentação saudável?

* Porque está na moda.

* Porque querem perder peso.

* Porque realmente se preocupam com o impacto que os alimentos têm sobre si.

Seja qual for a razão que leva uma pessoa a praticar uma alimentação saudável, o mais importante é que a pessoa independentemente das suas razões a pratique. 

Já há alguns anos que optei por ter uma alimentação saudável, e são vários os motivos que me levam a fazê-lo. Sendo eles:

* Acreditar piamente que somos o que comemos.

* Saber do impacto que os alimentos que ingiro têm em mim.

* A descoberta constante de novos e maravilhosos alimentos.

* A minha enorme vontade de aprender sobre este tema.

* Provar novos alimentos, descobrir e sentir os seus efeitos.

* A diversidade na minha cozinha e na minha dispensa.

* A energia, bem estar e boa disposição que sinto.

* Sentir que a forma como me alimento melhora a forma como me relaciono com o que me rodeia.

* Manter o peso.

* Melhora o sistema digestivo.

* Reforça o sistema imunológico.

* Melhora a saúde e ajuda a prevenir o aparecimento de doenças.

* Melhora a qualidade de vida.

* Aumenta a qualidade do sono.

* Torna a nossa cozinha um local convidativo e mais atrativo, chegando a ser mesmo divertido.

* Ajuda-nos a repor os nutrientes que o nosso corpo consome.

* O saber que pratico uma alimentação consciente.

* Se vejo o meu corpo como um templo porque não trata-lo como tal.

A mim estes motivos parecem-me mais que suficientes para ter este tipo de alimentação.

Mas o mais importante nisto tudo, é que devemos-nos alimentar bem porque isso nos faz sentir bem.

Não é porque a sopa é saudável que vamos comer sopa todos os dias  se não gostamos. A alimentação saudável pode e deve ser feita com prazer. Acreditem, há tantas formas de o fazer. Nos dias de hoje com a variedade e quantidade de informação e de receitas que há por aí disponíveis, opções não faltam.

Quando o fazemos com gosto e dedicação a conversa é outra. Começamos por querer saber mais e mais, ficamos com vontade de experimentar novos alimentos, e vamos diversificando cada vez mais nos alimentos que ingerimos. Essa diversidade é o que nosso corpo precisa, se lha dermos ele vai agradecer. Com toda a certeza que vai. 

With love,

Catarina.

Bem vindo sejas mês de Março!

Na minha opinião este mês não poderia ter começado de forma melhor,  logo no dia 1 , saiu a segunda edição da Master of Simplicity Magazine.  Uma revista digital que aborda o minimalismo, simplicidade e vida saudável.  Criada por Fátima Teixeira, uma pessoa muito querida, por quem eu tenho uma enorme admiração.

A convite da Fátima escrevi um artigo para esta revista, e vocês não imaginam o quanto estou feliz e grata por isso. Quando recebi o convite senti um enorme misto de sentimentos. Não queria acreditar, e confesso, senti-me tão feliz e agradecida por essa oportunidade, mas também tão assustada e com algum medo. Esse maldito sentimento que nos tenta impedir de fazer tantas coisas.

Ainda assim os sentimentos bons falaram mais alto, e aceitei o convite. E fiz como faço sempre que escrevo, escrevi com a alma e o coração.

Vou partilhar aqui o meu artigo, mas não dá para ver muito bem, por isso o que vos aconselho mesmo é a adquirirem  a revista, até porque ela está cheia de inspiração para uma vida mais minimalista e saudável, uma vida melhor!

Se quiserem podem subscrevê-la aqui.

With love 

Catarina.

Escolhas para uma vida mais feliz!

{Escrever para não esquecer!}

• Tratar da nossa casa, fazendo dela o lugar aonde nos sentimos melhor.
• Praticar Yoga ( dentro e fora do tapete).
• Meditar todos os dias nem que seja apenas por 5 minutos (se for por mais tempo tanto melhor.)
• Estar atento aos sinais que o nosso corpo nos dá, estabelecer comunicação com ele e obedecer-lhe.
• Fazer acupuntura uma vez por mês, acompanhada de uma massagem de relaxamento. O meu corpo, a minha mente, a minha ansiedade, o meu sistema nervoso e o meu sistema digestivo agradecem imenso. 
• Cozinhar com amor.
• Fazer uma alimentação saudável, tratando e nutrindo o nosso corpo. Ao fazê-lo o nosso corpo emitirá à nossa mente radiações super positivas.
• Dar atenção e despender do nosso tempo com as pessoas que amamos. 
• Passear na natureza, respirar ar puro.
• Semear, plantar e ver crescer. 
• Inspirar e expirar com tempo.
• Reservar algum tempo para cuidar de nós.
• Ler um bom livro, ver um bom filme ou seguir uma boa série.
• Experienciar, afinal o que levamos desta vida são os momentos que vivemos.
• Observar o que nos rodeia, ver o que está e não está bem, ver o que podemos fazer para melhorar.
• Admitir quando erramos.
• Aceitar. 
• Não acumular.
• Partilhar.
• Amar.
• Agradecer.
• Viver com menos sendo mais!

With love,

Catarina.

♥ 5 anos de Blog ♥

Depois de uns dias ausente nada melhor que voltar numa data tão especial.
Faz hoje 5 anos que escrevi o meu primeiro post,  5 anos que entrei neste maravilhoso mundo que é a blogosfera.

Tanta coisa que já se passou durante estes anos. Tantas foram as coisas que fiz, as lágrimas que chorei, os sorrisos e gargalhadas que dei, coisas tão boas que vivi, coisas tão tristes pelas quais passei, caí, levantei-me, voltei a cair, voltei a levantar-me, andei para trás, andei para a frente, tomei novas resoluções, comecei a praticar Yoga (dentro e fora do tapete), mudei a minha alimentação, deixei de comer carne, passei a usar produtos de higiene e limpeza apenas naturais, e não testados em animais,  li, aprendi, participei em workshops, observei, senti, conheci pessoas muito especiais, fiz amizades, algumas pessoas deixaram de fazer parte dos meus dias, assim como outras passaram a fazer parte deles, mudei hábitos e rotinas,  houve sonhos que não realizei, passei a viver o momento presente sem pensar no que já passou e nem no que está para vir, enfim... tantas outras coisas mudaram à minha volta. Mas eu bem sei que todas essas mudanças aconteceram porque acima de tudo a maior mudança que aconteceu foi dentro de mim!

Sinto-me tão grata por tudo isto! Sinto-me grata por ter começado esta aventura. Sinto-me grata por ter aqui todas as pessoas que me lêem, por todas as palavras que cada um me deixa, por todo o carinho que me dedicam.

Como hoje é dia de comemoração resolvi partilhar um pequeno presente, gostaria de o oferecer a todos vocês que me lêem, mas como isso não é possível vou fazer um sorteio. Para participarem basta apenas deixarem um comentário neste post e no início de Março anunciarei aqui o vendedor/a.

Obrigado, muito obrigado por estarem aqui a acompanhar o que vou registando de mim e do meu mundo!

With love,

Catarina.

Como regressar às rotinas

Aqui estou eu de volta ao meu cantinho com o primeiro post do ano. 

Quem me lê sabe que vivo a época natalícia com toda a minha alma. Essa é a altura que consigo reunir as pessoas mais especiais para mim (nem todos vivem perto). Logo tento aproveitar cada segundo dedicando-lhes toda a minha atenção. Para o fazer tenho de sair da minha rotina, mas faço-o com todo o prazer.

Claro é, que sendo eu uma pessoa de rotinas, depois desta época tenho uma necessidade enorme de me organizar e voltar a tomar as rédias das minhas rotinas. O que acaba por ser muito bom, pois assim a saudade que começo a sentir por voltar a estar longe de quem amo não me custa tanto. Como ando entretida com as minhas coisas, esse sentimento tão português fica mais leve.

E o que faço eu depois desta época festiva:

* Arrumo toda a decoração de Natal em caixas, normalmente 2/3 dias antes do dia de Reis.

* Dou uma volta a todas as divisões da casa e aproveito para ver se há alguma coisa para destralhar, sim porque no Natal normalmente entram sempre coisas cá em casa e comigo aquela regra do "entra novo sai velho" funciona na perfeição.

* Dou uma volta à minha roupa e á do senhor aqui de casa ( sim eu faço isto várias vezes por ano).

* Organizo e arrumo cada divisão.

* Faço uma grande limpeza a cada divisão, especialmente à cozinha (foi uma tarde inteira que lhe dediquei).

* Como durante essa época fazemos várias refeições fora de casa, surge a necessidade de fazer o inventário do que temos no frigorífico/arca e da dispensa.

*  Faço uma lista de compras.

* Vou às compras.

* Volto novamente a planear as refeições semanais aqui de casa.

* Pego na minha agenda nova,  dedico-lhe algum tempo enquanto bebo um bom chá (o meu mano ofereceu-me uns maravilhosos bio).

* Faço uma lista de assuntos que quero resolver e tratar ( estamos a dia 9 e já tratei de vários).

* Faço uma pequena lista com as coisas mais importantes que gostava de realizar este ano, este ano a lista ficou mesmo pequena, ao fazê-la pensei muito, e cheguei mais uma vez á conclusão que menos é mais e isto também se aplica aos nossos sonhos/objetivos!

* Tomo resoluções.

* Agradeço por tudo o que esta época me trouxe, agradeço pelo que a vida me dá e concluo que para me sentir uma pessoa abençoada basta-me continuar assim, grata!!

Refleti e cheguei à conclusão que a palavra de ordem dos meus dias de 2016 foi  aceitar. Mais que saber o que esse verbo significa, no ano  que passou senti o seu efeito nos meus dias. E que bem que me fez. Tenho em conta que 2015 a palavra foi despertar, 2016 aceitar,  aqui estou pronta para que uma nova palavra se faça sentir nos meus dias, com a certeza que com ela virão muitas lições!! O que é muito positivo pois o aprender nunca ocupa lugar!!

With love,

Catarina.

Adeus 2016, bem vindo sejas 2017!

E mais um ano está a chegar ao fim, fazem-se retrospetivas e balanços do que passou , estabelecem-se metas,  sonha-se com aquilo que tanto se deseja...

A verdade é que mais um ano passou, e no meu caso, o sentimento que ele me deixa é sem dúvida gratidão! Quero muito transportar este sentimento para o ano que está chegar. Pois sei que assim tudo se torna mais fácil, até os momentos menos bons pelos quais todos temos de passar. Afinal o meu lema de vida passa também por simplificar, e tentar sempre procurar alegria e inspiração nas mais pequenas coisas!

Resta-me desejar para todos nós que 2017 nos traga saúde, paz,  aprendizagem, alegria, amor e gratidão no coração!

With love,

Catarina.

Cantinho preferido da minha casa

A convite da Lígia,  do blogue Organizar com Lígia Noia participei num desafio, no qual tive de dizer qual o cantinho preferido da minha casa e o que ele significava para mim. Senti-me muito grata pelo convite e gostei imenso de participar.

" Falar da minha casa é falar de amor, pois vejo-a e sinto-a como o meu templo. É nela que sou feliz e agradeço por todas as coisas que me rodeiam, é nela que renovo as minhas energias, é nela que encontro paz, alegria e amor!"

Se quiserem ler na íntegra sobre o que eu falei  podem fazê-lo aqui. 

E já agora caso não conheçam o blog da Lígia aproveitem a oportunidade para o conhecer. Ela partilha imensas coisas que vos podem ajudar  a ter uma vida mais organizada, mais inspiradora e mais feliz!

With love, 

Catarina.

Bem vindo sejas doce Dezembro!

Como o tempo voa, estamos em Dezembro, estamos na recta final de mais um ano.

Gosto muito deste mês, acho que toda a sua magia é perfeita para terminar o ano.

Para mim este é um mês:

* de muito amor,
* de partilha,
* de magia,
* em que tenho a oportunidade de juntar todas as pessoas que mais amo,
* de estar mais recolhida em casa,
* de lareira acesa,
* de fazer as decorações de natal,
* de fazer presentes cheios de amor,
* de manta, sofá, luzes, velas, livros, chá e bolachas,
* de festas do pijama ao fim de semana,
* de passar o mais possível distante de todas as zonas comerciais,
* de pensar em tudo o que este ano me trouxe,
* de muitos abraços e muitos mimos,
* de preparativos para a noite mais mágica do ano com a melhor família do mundo,
* de muita gratidão no meu coração!


With love,

Catarina.

Seguir... Em frente!

Muitas vezes mesmo sabendo o caminho que queremos percorrer fazemos pequenos desvios. O que não tem qualquer problema. Quando isso acontece temos uma certeza maior que não é por aí que queremos ir! Nessas situações agradeço! Agradeço a oportunidade que me enche de força para retomar o rumo certo!

A vida acaba sempre por tomar o seu rumo, resolve-se por si, e a nossa maneira de agir perante as situações pode ajudar-nos bastante a clarificar as coisas se agirmos de forma positiva. E essa é a forma que eu escolhi para mim, ver o lado bom, porque até as coisas más o têm. 

Claro que muitas vezes fico triste, mas não só de momentos felizes a vida se vive, certo???

Muitas vezes é preciso parar, inspirar, expirar, observar, sentir, depois tomar consciência e seguir em frente!

With love, 

Catarina.

Mais verde, mais natureza à minha volta se faz favor!

Se há palavra a que eu me tenho dedicado nestes últimos tempos, é " menos". E a verdade é que ela me tem trazido muito "mais".

Menos:

* roupas

* variedade de produtos de limpeza, higiene e beleza

* objectos de decoração

* utensílios de cozinha

* lixo produzido em casa

* tralhas acumuladas

* coisas sem utilidade

* coisas para limpar e cuidar

* tempo desperdiçado

* impasse na hora de comprar

* menos idas às compras

* menos coisas não recicláveis em casa

Mais:

* facilidade na hora de escolher a roupa

* produtos de limpeza, higiene e beleza com mais qualidade, amigos do ambiente e claro dos animais

* conforto na minha casinha

* compostagem feita

* espaço na minha casa e na minha vida

* tempo para mim e para a minha família

* organização e rapidez na hora de ir ás compras

* e maior gestão na casa e na minha vida

* preocupação em diminuir a minha pegada ecológica

* natureza à minha volta

* atenção ao que realmente importa e me faz feliz!

With love,

Catarina.

Escrever e ler para não esquecer!

Mesmo que o caminho que percorremos seja escolhido por nós, é perfeitamente normal que de vez em quando o nosso foco se perca. Ter consciência disso é o primeiro passo para o encontrarmos de novo. Até porque todos nós de vez em quando fazemos um desvio ou outro, mesmo sabendo que o melhor caminho não é por ali. Mas vamos lá, nada de culpas, afinal a perfeição é algo que não existe. E para aprender muitas vezes temos de errar! Há que simplificar as coisas, e não exigir tanto de nós! 

É incrível como um pensamento apenas pode mudar a nossa forma de agir perante uma situação. E isto acontece tanto para o bem como para o mal. Já que aqui andamos porque não tentar ver as coisas pelo seu melhor lado??!! Afinal é a nossa mente que manda, mas também somos nós que temos o poder sobre ela! 

With love,

Catarina

Adeus Verão!

 

Obrigada por tanto que me deste!

Como tudo na vida tem o seu tempo, está na altura de nos despedirmos! O que também me deixa feliz, pois como apaixonada que sou por todas as estações do ano, já me sinto de braços abertos para receber o Outono. E confesso que já estou cheia de saudades dos dias mais frios, de vestir umas camisolas mais quentes, de ver o chão coberto de folhas nos mais maravilhosos tons de laranja, castanho e amarelos, das mantinhas no sofá, dos chás bem quentes, do cheiro das castanhas assadas nas ruas, e de todas as coisas boas que esta estação nos dá.

Venham então as mudanças, do horário, do clima, das roupas, das nossas rotinas e todas as outras a que nos proponhamos fazer.

With love,

Catarina.

Aceitar

Um dos verbos mais conhecidos, talvez pela dificuldade de pôr em prática... Conjugar este verbo no nosso dia a dia nem sempre é fácil. Isto porque ao longo da vida todos nós vamos passando por uma ou outra situação mais difícil. Situações essas que muitas vezes nos deixam de coração partido, que nos deixam até revoltados. De tal forma que começamos a questionar tudo e todos. E não adianta tentarmos arranjar motivos para justificar o porquê de sermos nós a passar por esta ou aquela contrariedade da vida. Acontece a todos, não havendo excepções, acreditem.

É nessas alturas que temos de conjugar o verbo aceitar. A solução de muitos problemas começa mesmo por aqui.

* Aceitar não é sinónimo de desistir.

* Aceitar é entregar, acreditar que tudo tem uma razão de ser, e nada acontece ao acaso.

* Aceitar é deixar fluir, tudo tem o seu tempo.

* Aceitar é acalmar o coração, é deixar a ansiedade de lado.

* Aceitar não é baixar os braços e sim fazer tréguas com a vida, vivendo o presente.

* Aceitar é viver a vida e aproveitar os nossos momentos, momentos que uma vez vividos não voltam mais.

* Aceitar é confiar na vida, acreditando que ela acaba sempre por se resolver.

Aceitar é um verbo como tantos outros e serve para se conjugar.

Por isso quando um problema  surge não adianta matarmos a cabeça para encontrar a razão pela qual ele surgiu. A vida é assim, os problemas irão sempre fazer sempre parte dela. Com todos eles vem uma lição. E o aprender nunca ocupou lugar.

* Vamos viver a nossa vida, tal e qual como ela é. Teremos sempre coisas boas e outras menos boas nela.

* Vamos tentar pensar mais nas coisas boas que nos rodeiam.

* Vamos nos livrar das tralhas que temos nas nossas casas e ocupam demais as nossas vidas.

* Vamos amar, acreditando que a vida nos traz sempre aquilo que procuramos.
* Vamos dar o que queremos receber.
* Vamos agradecer.

* Vamos sorrir.

* Vamos acreditar que depois de uma tempestade o sol vai brilhar!

* Vamos deixar de querer coisas e mais coisas , pois  é na ausências dessas "coisas" que encontramos os maiores valores!


With love,

Catarina.

* Regressar *

Curioso ou não, faz hoje 2 meses que escrevi aqui no meu blogue. E o mais engraçado (ou não) foi que o título da publicação que fiz foi "Abrandar"...

Bem, coincidência ou não, foi o que fiz. Deixei-me levar pela minha vontade e fiz uma pausa aqui por estes lados. Claro que estar offline por aqui não significa de todo que não tenha estado bastante "on" nas minhas rotinas e na minha vida. Mas como tudo tem o seu tempo, senti vontade de regressar aqui ao meu cantinho. A este meu mundo aonde a partilha acontece só e apenas porque sim. 

Nestes 2 meses aconteceu tanta coisa, vivi muito, senti ainda mais, fui feliz, sorri muito, chorei (mas apenas de alegria) e agradeci. Afinal como já sabe quem me lê,  se há coisas que faço sempre, é procurar alegria e inspiração nas pequenas coisas da vida e agradecer, agradecer SEMPRE!

Agora aqui estou eu, de regresso, serena, grata e muito feliz! Deixo-vos com um pequeno resumo dos meus dias!

* Fui uns dias de férias com o senhor meu love, aproveitámos tantooo cada segundo.

* Uma grande amiga casou, fui madrinha e emocionei-me muito.

* Finalmente refizemos o jardim aqui de casa e ficou tão bonito.

* O senhor meu love tem feito imensas coisas em madeira aqui para casa, é mesmo habilidoso e eu uma sortuda por tudo o ter na minha vida.

* A nossa horta está repleta de coisas boas, temos tido maravilhosas colheitas e com elas deliciosas refeições. Posso mesmo dizer no que diz respeito a legumes só comemos o que plantamos!

* O nosso jardim está cheio de cor e de alegria com tantas flores bonitas.

* O verão chegou e com ele os dias e as noites quentes, temos aproveitado tanto!

* Já lá vão 8 meses sem comer carne, cada vez mais me identifico com este registo de vida.

* Continuo a tentar fazer menos lixo cá em casa, acredito realmente que se todos fizermos um bocadinho, junto podemos fazer muito pelo nosso planeta.

* Depois das férias fiz mais uma das minhas arrumações gigantes cá em casa, destralhei imenso. 

* Doei imensas coisas, senti-me tão bem ao fazê-lo.

* Consegui orientar as tarefas domésticas , de maneira a não ter que passar dias inteiros só de volta da casa!

* Saí com os amigos, dancei muito, como há muito não dançava.

* Vi o nascer do sol  algumas vezes, assim como também o vi a pôr-se. Qualquer um dos dois é tão bonito. 

* Parei muitas vezes para observar, para sentir, é tão bom viver!

Enfim fiz tanta coisa, e ainda consegui ter tempo para não fazer nada.

Ainda está alguém desse lado??

With love,

Catarina.

*Abrandar*

Porque depressa e bem não há quem! Já o diz o ditado!

Pensar que esta semana é curta, e ainda como bónus há fim de semana grande!

Fazer planos para ele e incluir na lista , tempo para não fazer nada!

Agradecer por estes morangos da minha horta e por estas flores do meu jardim. 

Lembrar que é nas pequenas coisas que encontramos os maiores valores!

With love,

Catarina.

**Escolhas (felizes)**

Da minha horta para a minha mesa, é um exemplo de como se pode ser feliz nas mais pequenas coisas. Pelo menos para mim, que vejo e vivo a vida desta forma. É realmente gratificante poder ir à horta colher legumes para preparar uma refeição. Não tem preço, ao contrário do enorme sabor que tem!

Felizmente nos dias de hoje podemos fazer as nossas escolhas, e mesmo que as pessoas que nos rodeiam não as aprovem pelo menos têm o dever de as respeitar.

Já lá vão 5 meses desde que retirei por completo a carne da minha alimentação.  Resolvi fazê-lo por várias razões,  sem promessas, sem esforço, e com muita dedicação. Embora sejam apenas 5 meses sinto-me feliz com essa decisão e  o meu corpo não se têm queixado. Claro está que esta foi uma decisão tomada com pés e cabeça. Já há muito tempo que apenas comia carnes brancas, e poucas vezes, logo isto facilitou imenso a coisa. O curso de alimentação saudável vegetariana que tirei  ajudou e muito, pois deu-me as bases que precisava para que não tivesse nenhum problema a nível nutricional. Mas com toda a certeza que o mais importante foi mesmo a minha força de vontade!

Sempre gostei de ter uma alimentação saudável, e fico muito feliz por nos dias de hoje este ser um tema do qual muito se fala, e cada vez mais são os que o põem em prática. Cada vez mais há mais diversidade de coisas saudáveis e experimentar novos sabores e paladares está na moda, literalmente. Logo para quem como eu , não come carne há sem dúvidas muitas opções!  Mas atenção, eu não quero dizer com isto que para se ter uma alimentação saudável tem que se deixar de comer carne, aliás cabe a cada um decidir o que lhe faz bem. Para mim, faz sentido que assim seja, e é só isso!

Muitos são os que o fazem para perder peso mas acredito que são muitos mais os que o fazem para sentirem saudáveis. Claro que se a uma vida saudável , juntarmos o facto de manter um peso agradável, tanto melhor. Se bem que na minha opinião,  o importante mesmo é cuidarmos de nós, tendo sempre uma alimentação saudável e pôr de lado as dietas iô- iô, que apenas nos fazem sentir bem momentaneamente. Ao fazê-lo vamos certamente ter um peso mais estável, sem grandes esforços. Eu  já há alguns anos que mantenho o mesmo peso, claro que posso engordar um kilo ou outro numa altura que abuso mais, mas rapidamente volto ao normal.

Melhor que fazer as nossas escolhas, só mesmo encontrar alegria e felicidade nelas!

With love,

Catarina.

Floreira velha com vida nova!

Uma vida saudável, uma forma de viver.
A minha só faz sentido, cuidando de mim, das pessoas que amo, da minha casa e das coisas que me rodeiam.

Restaurar, reciclar, reaproveitar, bricolar  (como diz a minha querida amiga Celine), cuidar, plantar, colher, trazer da horta para a mesa, cozinhar com amor, comer bem, ser cada vez mais sustentável, praticar yoga, contemplar a natureza, amar, agradecer.... São estas coisas que me fazem viver uma vida saudável, uma vida simples, uma vida feliz...

Cada vez mais me dá prazer dar vida nova a coisas velhas, dando assim o meu toque à minha casa. Sentido cada vez mais que é nela que encontro alegria, inspiração e amor. No meu lar, o "nosso" lar!

With love ,

Catarina.

Boa semana!

(Moldura velha com uma vida nova.)

Muito importante:

* Rodearmos-nos de coisas e pessoas que nos fazem bem.

* Acreditar que os sonhos podem tornar-se a nossa realidade.

* Fazer por isso.

* Cuidar de nós.

* Aceitar as coisas como elas são, mas dar sempre o nosso melhor para que elas melhorem.

* Agradecer.

With love, 

Catarina.

Ver e Sentir alegria nas pequenas coisas!

A minha nova orquídea a espalhar magia na minha sala!

Ter um blogue tem muito que se lhe diga, e se há dias em que eu me sinto maravilhosamente bem a escrever aqui, há outros em que penso se não me estou a expor demais. Mas como disse no post anterior, eu só partilho aquilo que acho que devo partilhar. Depois vem aquele medo de me tornar repetitiva, mas se sou uma pessoa de rotinas, não tenho como não falar nelas. E se há coisas que me inspiram e me fazem bem também é normal que fale nelas várias vezes.

Muitos são aqueles que acham que nos blogues só se fala de coisas bonitas, que só se aparenta ter vidas perfeitas. O que eu acho perfeitamente normal. Até porque não me espanta nada que as pessoas não queiram falar dos seus problemas nos seus blogues, afinal todos nós quando temos um problema preferimos estar no noss cantinho sem que ninguém nos incomode. Mas deixando esta conversa de lado, pois afinal os blogues servem para cada um falar do que lhe apetece e ponto final.

Este é o meu blogue e enquanto eu me sentir bem por aqui, vou continuar, mesmo que os temas possam ser muitas vezes os mesmos.

A verdade é que eu procuro todos os dias alegria e inspiração nas pequenas coisas que me rodeiam e são elas que muitas vezes me ajudam a ser uma pessoa mais feliz.  E como tal gosto de as mencionar e agradecer por elas. Não fosse eu uma defensora de que a gratidão faz tanto por nós.  Assim sendo aqui deixo uma pequena lista de algumas dessas coisas. Espero que isso vos  leve a pensar também nas coisas boas que vos rodeiam , e assim sendo que vos traga alegria aos vossos dias.

* Viver ao lado de uma pessoa que me completa.

* Ver essa pessoa feliz.

* Pertencer a  uma família tão unida.

* Ver essa família feliz.

* Poder chamar lar a um espaço que nós escolhemos para morar.

* Viver num espaço limpo e organizado.

* Sentir que o meu lar é o melhor sítio do mundo, pois vá aonde for, fico sempre feliz em voltar.

* Escolher viver um estilo mais minimalista que me permite ter mais tempo para mim.

* Cuidar da minha casa, do meu quintal e do meu jardim.

* Praticar Yoga e meditação.
* Deixar-me envolver pela natureza e tudo o que ela me dá.

* Ver na alimentação uma forma de amar.

* Cuidar de mim.

* Cuidar dos que amo.

* Amar.

* Respeitar.

* Ser.

* Respirar.

* Estar.

Isto é apenas uma pequena lista, posso garantir-vos que é uma lista que se pode tornar enorme, depende de nós mesmos. Depende do nosso querer. Depende do nosso fazer acontecer. A nossa vida é um bom sítio para se estar. Os problemas vão e vêm. As soluções aparecem. A vida acaba sempre por se resolver. 

With love,

Catarina.

O poder das coisas que nos rodeiam é determinado por nós!

Acredito que o optimismo é uma opção. Está ao alcance de todos, embora nem todos o alcancem.

Eu considero-me uma pessoa optimista por natureza. Para mim é assim que a vida faz sentido. De nada serve as lições que a vida nos ensina se não as aprendermos, acreditando que também elas nos são precisas. 

Todos temos problemas, todos temos dias difíceis, dias em que achamos que não merecemos esta ou aquela situação, em que pensamos que só a nós nos acontece as coisas pelas quais estamos a passar, enfim dias cinzentos, que todos conhecemos bem. 

Esses dias não são o fim do mundo, e acreditem são esses dias que nos trazem a sabedoria e a força para seguirmos em frente. É assim que eu vejo as coisas. Não significa que seja a verdade para todos, mas é sem dúvida a minha verdade.

Sou uma pessoa bastante reservada no que diz respeito às minhas coisas, partilho apenas aquilo que eu acho que devo partilhar e com quem eu quero. E quanto mais querem saber menos vontade tenho de partilhar. Mas claro, há coisas que não queremos partilhar que as pessoas que nos rodeiam acabam por saber. Mas sinceramente, isso já não me incomoda. Que saibam, que especulem, que pensem o que quiserem. Na minha opinião quando os outros falam ou pensam na vida alheia é uma verdadeira perda de tempo. Até porque a minha vida chega-me bem. Preenche-me o suficiente. E eu sou tão grata pelo que sou e pelo que tenho, cada vez mais!

Quando penso que os anos estão a passar, não me preocupa uma ou outra ruga que vá aparecendo, afinal o melhor é mesmo aquilo que se vai aprendendo e vivendo. E com toda a certeza que com os anos vai-se ganhando mais maturidade, vai-se vendo a vida com outros olhos, e sentindo cada vez mais com o coração! E isso é tão gratificante!

With love,

Catarina.