Chegou o dia!

Esperava por este dia desde o Natal, e ele chegou. Vou ali ser feliz e já volto!!
Um bom fim de semana para todos, e não se esqueçam: SEJAM FELIZES!!!

Cor*Alegria* Amor*Primavera*Gratidão

Ontem foi um dia muito especial, para além do dia do pai foi também o meu dia de aniversário. 

E como já é hábito nesse dia costumo festejar sempre com o meu querido pai, que para mim é o melhor pai do mundo, e também com a minha mãe, pois se estou cá a festejar esse dia, deve-se também a ela. Por isso festejamos sempre o dia como sendo do pai, da mãe, da filha, como sendo o Nosso dia. E o meu dia foi maravilhoso, repleto de surpresas e tanto amor! Podemos sempre receber presentes, e claro quem não gosta de os receber?!? Eu adorei os meus. Mas sem dúvida que o que me encheu o coração no dia de ontem foi todo o amor que recebi. 

E hoje acordei cheia de alegria, com um enorme sorriso no meu rosto, e com uma enorme sensação de gratidão. E há lá coisa melhor de que nos sentirmos felizes e gratos pelo que temos?!!!? Não me parece!!!

E depois de um dia cheio de cor, alegria e amor, acordar com a Primavera faz-me sentir ainda mais feliz! Bem sei que nem todos os dias são repletos de tanta harmonia e tanta cor, e que os dias cinzentos também têm que se fazer sentir. Mas não foi ontem, nem hoje, nem  vai ser amanhã!

Caminhar...

O sol tem um grande poder sobre mim e sobre o meu humor, domina-me completamente pela positiva. E nestes últimos dias o tempo tem-me puxado para fora de casa.  E claro porque não juntar o útil ao agradável?  Sair de casa, apanhar sol e caminhar. Afinal uma simples caminhada faz milagres.

Deixo-vos aqui com alguns dos benefícios de caminhar:

*Melhora a circulação

*Deixa os pulmões mais eficientes

*Combate a osteoporose

*Afasta a depressão

*Aumenta a sensação de bem estar

*Deixa o cérebro mais saudável

*Controla a vontade de comer

*Protege contra derrames e enfartes

*Melhora a auto-estima

*Bom para diabéticos

*Diminui a sonolência

Isto sem falar que é um desporto super barato e claro o nosso corpo bem merece. E se o puderem fazer em sítios lindos no meio da natureza os benefícios ainda são mais, posso garantir!

Final de tarde

Acordar com o sol a espreitar pelas gretas da janela dá-me logo vontade de sair de cama e ir direita à rua. Tomar o café numa esplanada na praia com vista para o mar é perfeito para iniciar o dia com aquela energia que faz bem a qualquer um. E foi o que fiz hoje.

Cada vez tenho mais a certeza que levantar cedo é o melhor que posso fazer para o dia me correr melhor. Sem falar no que me rende e na quantidade de coisas que posso fazer. Dá para fazer um pouco de tudo. E isso é tão bom!

E terminar a tarde no sossego do meu lar a ouvir música, a planear a semana, a começar uns projectos e umas bricolages que tenho em mente é maravilhoso e dá-me tanto prazer. A gratidão toma conta de mim e do meu coração. Pequenos Grandes prazeres...

Cabeça serena e coração tranquilo, combinação perfeita para um final de tarde. 

Inverno com sabor a Primavera

23º para um dia de Inverno, são muitos graus. Demasiados para quem vive muito perto do mar ficar em casa. E ainda por cima ter a oportunidade de  fazer uma caminhada no meio de tanto verde com vista para o mar, e por baixo de um céu azul  iluminado por um sol fantástico. Pareceram-me motivos mais que suficientes para não ficar em casa. Ainda bem que o fiz, pois soube me pela vida aquelas duas horas que caminhei. E quando cheguei a casa  ainda vinha com mais energia, energia essa que me permitiu fazer o que tinha a fazer e ainda me deixou com uma sensação de bem estar fantástica. Pequenos Grandes prazeres que me enchem o coração e a alma. Baterias carregadas para mais 3 dias de trabalho.

Bom dia alegria!

(Imagem daqui)

Acabei  de ver esta imagem e tive de a partilhar aqui, afinal as coisas boas têm de ser partilhadas certo?!?

E como podem ver aqui sorrir traz-nos imensos benefícios, por isso tratem de sorrir, muitooooo!

Tenham um bom dia repleto de muitos sorrisos!

Primavera começa a dar o ar da sua graça.

Não tenho qualquer dúvida que se aproxima a mais bela estação do ano. Dias maiores, sol, muita luz, temperatura amena, flores e muitas cores.

Não é novidade que adoro o meu quintal e o meu jardim, mas nesta altura ainda gosto mais. E isto ainda é só o começo, pois a tão esperada Primavera ainda está a uns dias de chegar para ficar!