** Home* sweet* home**

Mais:

*Branco.

*Flores.

*Luz.

*Organização.

*Fotografias nossas.

*Frases inspiradoras.

*Diversidade de frutos e legumes no nosso quintal (e na nossa cozinha claro).

*Cozinha saudável.

*Produtos orgânicos e 100% naturais.

*Produtos de higiene pessoal e da casa feitos por nós.

*Coisas bonitas na nossa casa feitas por nós.

*Domingos no sofá com a mantinha e com um bom livro.

*Refeições preparadas com antecedência para os dias mais corridos.

*Amor.
*Harmonia.

Menos:

*Tralhas.

*Cores escuras.

* TV.

*Roupas e acessórios.

*Objectos sem utilidade.

*Gavetas e armários a abarrotar de coisas.

*Tarefas domésticas acumuladas.

*Produtos processados na dispensa e no frigorífico.

*Desarrumação.
*Procrastinação.
*Stress.

With love,

Catarina.

***Ser***

Porque o ser é sempre mais importante que o ter.  Só sendo conseguimos fazer, e depois sim ter!

Descobrindo este caminho, deixa de fazer sentido qualquer outro!

Ser:

* fiel a mim mesma (sempre).

* serena.

* tranquila.

* grata.

* trabalhadora.

* honesta.

* bondosa para os outros.

* otimista mesmo (e principalmente) quando a vida nos dá razões para não ser.

* humilde.

* organizada.

* fiel com os outros.

* cuidadosa com a minha alimentação.

* praticante de Yoga (com o corpo e com alma).

* mais ouvinte de que falante.

* observadora.

* amiga.

* saudável por opção.

* a mudança que quero ver.

* feliz mesmo nas mais pequenas coisas.

Nos dias cinzentos, lembrar, relembrar e pensar em todos estes itens. Uma, duas, três vezes... Quantas vezes for necessário!!

With love,

Catarina.

Jardim de catos e canteiro das roseiras

Aos poucos a parte exterior da casa vai ficando mais catita. Sim porque no Verão só quisemos andar a laurear a pevide e desleixámos-nos um bocado. E de maneiras que o mato foi crescendo e era ervas daninhas por tudo que era parte. Atenção que não me estou a queixar, estou apenas a constatar um facto.

Resolvemos que precisávamos de tirar uns dias para tratar disto, uma espécie de férias... Férias quer-se dizer.... Fartámos-nos de dar no duro. Mas valeu pelo resultado final. No fim da tempestade vem sempre a bonança. Olhar agora para o trabalho realizado deixa-nos com um sabor de vitória e com muito orgulho. Sim orgulho, pois carregar todas estas pedras não é definitivamente para fracos, os meus braços e as minhas costas que o digam.  Qual ginásio, qual quê!!!

E estas imagens são só uma pequena amostra, pois o trabalho que tivemos não ficou só por aqui. Valeu-nos estes dias em que o sol se fez sentir e que contribui para que pudéssemos andar na rua. 

Se podíamos ter ido passear em vez de dar forte e feio a jardinar e cuidar do exterior da casa??? Podíamos, claro que podíamos. Mas não era a mesma coisa!!

With love,

Catarina.

Mais bricolages!

Porquê?

*Porque cuidar da minha casa é um prazer para mim.

*Porque gosto de me entreter a fazer estas coisas.

*Porque gosto de dar vida nova a coisas velhas.
*Porque ao tempo que isto estava em águas de bacalhau.

*Porque gosto de fazer e arranjar coisas bonitas para a minha casa.

*Porque é nos pequenos detalhes que se encontra inspiração.

*Porque estes dias de Outono me pedem para estar em casa de volta das minhas coisas.

*Porque gosto de dar asas á minha imaginação.

*Porque gosto que a criatividade fale através das minhas mãos.

*Porque a vida é feita de pequenos prazeres.

*Porque sim!

With love,

Catarina.

A comunicação não verbal entre o nosso corpo e as nossas emoções.

imagem retirada daqui

Todas as doenças físicas têm uma componente emocional e psicológica. O corpo e a mente funcionam como uma unidade e estão ligados através do sistema imunitário, endócrino e nervoso central.

Os órgãos do corpo comunicam com o cérebro, avisando-o das suas carências e necessidades, assim como também o cérebro transmite pensamentos e emoções ao resto do corpo. Sendo desta forma o nosso corpo estruturado pelos nossos pensamentos, emoções e crenças.
É necessário trabalhar as nossas emoções para o nosso bem estar, resolver problemas, enfrentar duras realidades, ultrapassar o passado, não ansiando o futuro e acima de tudo viver o presente. Está nas nossas mãos criar e cultivar uma boa saúde com a nossa atitude mental.

Este tema daria pano para mangas. A minha intenção é apenas partilhar esta imagem e tudo o que nela diz. Para quem estiver interessado, analise. Quem sabe isto não responde a algumas das vossas dúvidas!

With love,

Catarina.

Quando fica dificil de seguir em frente faz-se uma pausa.

Por muito organizada que seja, por muito que trabalhe para me manter serena e tranquila, há dias em que fica dificil seguir esse caminho que escolhi para mim. Surgem problemas inesperados... Com eles vêem as dúvidas, o cansaço e a necessidade de tomar resoluções. Começam a aparecer pequenos problemas de saúde, que apenas servem para nos mostrar que está na hora de abrandar.

Parece tão difícil o que temos de fazer, quando na verdade é tão simples. 

Parar, escutar, observar, pensar e sentir.

Quando assim tem de ser, o que faço é recolher-me no meu mundo e dedico-me às coisas que me fazem bem. E é aqui que encontro o meu equilíbrio.

* Na companhia das pessoas que mais amo.

* Passo algum tempo na minha companhia.

* Pratico Yoga.

* No mundo da alimentação saudável.

* Leio um bom livro.

* Agarro no meu caderno e escrevo.

* Cuido e organizo a minha casa.

* Acordo cedo e aproveito todos os segundos.

* Aproveito e deixo-me estar no conforto do meu lar.

* Vou ver o mar.

* Sinto a alegria das das pessoas que amo.

* Cuido das minhas flores.

* Vou ao meu jardim colher flores para levar para dentro de casa.

* Agradeço por tudo o que tenho.

* Fecho os olhos, oiço os barulhos da natureza e deixo-me ir...

* Durmo uma boa noite de sono com a certeza de que o amanhã será outro dia, outra oportunidade para ser feliz.

With love,

Catarina.

Bom dia com alegria!

Como já referi aqui várias vezes, ser optimista é uma opção de cada um. Visto que problemas todos temos.

Mesmo quando a vida me dá razões para eu chorar eu procuro sempre algumas para sorrir.
E como diz o ditado (mais um, eu e os ditados) é de manhã que se começa o dia!

Acordar cedo é sinónimo de :

* Abrir janelas para arejar a casa.

* Ir até  à cozinha e preparar o pequeno almoço (variando sempre, e claro opções saudáveis)

* Tomar o pequeno em almoço em família.

* Praticar Yoga e meditação.

* Cuidar de mim

* Escrever, ler e agradecer.

* Deixar a calma e serenidade destes momentos assentar em mim, para que me acompanhem ao longo do dia.

Aproveito para partilhar convosco um  site carregado de informações preciosas! Perfeito para as leituras da manhã ou de qualquer hora do dia!

With love,

Catarina.