17.3.14

Caminhar...






O sol tem um grande poder sobre mim e sobre o meu humor, domina-me completamente pela positiva. E nestes últimos dias o tempo tem-me puxado para fora de casa.  E claro porque não juntar o útil ao agradável?  Sair de casa, apanhar sol e caminhar. Afinal uma simples caminhada faz milagres.
Deixo-vos aqui com alguns dos benefícios de caminhar:

*Melhora a circulação
*Deixa os pulmões mais eficientes
*Combate a osteoporose
*Afasta a depressão
*Aumenta a sensação de bem estar
*Deixa o cérebro mais saudável
*Controla a vontade de comer
*Protege contra derrames e enfartes
*Melhora a auto-estima
*Bom para diabéticos
*Diminui a sonolência

Isto sem falar que é um desporto super barato e claro o nosso corpo bem merece. E se o puderem fazer em sítios lindos no meio da natureza os benefícios ainda são mais, posso garantir!

9 comentários:

  1. Ai que bom Catarina... também quero :)
    Caminhar nessas paisagens lindas... como não posso, fico admirar daqui ;) E um dia destes vou caminhar ihihih :D
    Pode ser? :)
    Faz muito bem em aproveitar o ar livre... aproveite bem :)
    beijinhos

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  2. Sandra quando vieres para os meus lados avisas. Será um prazer levar-te a estes sítios lindos numa bela caminhada.
    Obrigada pelas tuas palavras. Beijinho enormee

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    1. Prometido ;)
      Obrigado eu, pela simpatia ;)

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  3. Eu vou com a Sandra, afinal é a minha compincha da costura :)
    Belas caminhadas sim sra :)
    bjs

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  4. Celine por mim não há qualquer problema. Por mim será um prazer!
    Esta semana tenho usado e causado de caminhadas!!!

    Beijinho enorme

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  5. Que fotos lindas adorei a primeira com as pedras. Tenho uma "panca" por pedras.

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    1. Obrigada!!! As pedras já estavam lá assim, e eu adorei. Tive que fotografar.
      Beijinho e bom fim de semana

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  6. Fazes bem Catarina :)
    Eu vou então combinar com a Celine e depois dizemos alguma coisa ;) eh eh eh

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    1. Fico à espera meninas:) Beijinho enorme às duas e bom fim de semana

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