Escuta o teu corpo.

"De maneira a atingires a verdadeira saúde e beleza, tu precisas primeiro de identificar quais os factores que poderão estar a desencadear desequilíbrios no teu corpo, e removê-los, assim como também a reconectar-te com a tua sabedoria.

Em seguida, necessitas de aprender o que é que, no teu dia-a-dia, pode desenvolver em ti um estado de harmonia.

Existem 5 principais pilares capazes de aumentar e fortalecer a tua energia vital. São eles: consumir alimentos naturais, desintoxicação, sono e descanso, exercício físico e aprender a lidar com pensamentos e emoções negativas."

"Nós não controlamos os acontecimentos da vida; não nos foi dado esse poder. O que nos foi dado foi o poder de escolher, como queremos reagir a essas situações."

Estas são só algumas das inspiradoras palavras do livro "Escuta o teu corpo",  da Francisca Guimarães (autora do blogue Miss Kale). 

Só o nome do livro já é bastante apelativo, e já diz tanto. Mas depois o conteúdo vai muito mais além, é tão precioso. O testemunho que nos dá, as suas palavras tão fortes, que nos tocam, que nos levam a reflectir sobre a importância de cuidar de nós, os exercícios que nos ajudam a fazer as pazes connosco próprios, as receitas maravilhosas para nutrir o nosso corpo, as lindas e inspiradoras fotografias. Enfim todo o conjunto, na minha opinião, está muito bem conseguido.

Uma verdadeira fonte de inspiração que nos mostra claramente que não basta cuidar do corpo, é necessário cuidar da mente também, e estabelecer uma relação de harmonia entre ambos.

Li-o em dois tempos, devorei cada palavra, absorvi cada informação (cada uma mais preciosa que outra), refleti tanto sobre o que li, senti-me inspirada, fiquei com vontade de pôr em prática cada dica dada pela Francisca e passei a admirá-la ainda mais. É incrível toda  a partilha que ela faz.

Com toda a certeza este livro é daqueles que vale a pena comprar, ler, reler e tê-lo sempre por perto para consultar a qualquer momento.

Aconselho-o vivamente.

With love,

Catarina.