4.8.17

Escuta o teu corpo.



"De maneira a atingires a verdadeira saúde e beleza, tu precisas primeiro de identificar quais os factores que poderão estar a desencadear desequilíbrios no teu corpo, e removê-los, assim como também a reconectar-te com a tua sabedoria.
Em seguida, necessitas de aprender o que é que, no teu dia-a-dia, pode desenvolver em ti um estado de harmonia.
Existem 5 principais pilares capazes de aumentar e fortalecer a tua energia vital. São eles: consumir alimentos naturais, desintoxicação, sono e descanso, exercício físico e aprender a lidar com pensamentos e emoções negativas."

"Nós não controlamos os acontecimentos da vida; não nos foi dado esse poder. O que nos foi dado foi o poder de escolher, como queremos reagir a essas situações."


Estas são só algumas das inspiradoras palavras do livro "Escuta o teu corpo",  da Francisca Guimarães (autora do blogue Miss Kale). 
Só o nome do livro já é bastante apelativo, e já diz tanto. Mas depois o conteúdo vai muito mais além, é tão precioso. O testemunho que nos dá, as suas palavras tão fortes, que nos tocam, que nos levam a reflectir sobre a importância de cuidar de nós, os exercícios que nos ajudam a fazer as pazes connosco próprios, as receitas maravilhosas para nutrir o nosso corpo, as lindas e inspiradoras fotografias. Enfim todo o conjunto, na minha opinião, está muito bem conseguido.

Uma verdadeira fonte de inspiração que nos mostra claramente que não basta cuidar do corpo, é necessário cuidar da mente também, e estabelecer uma relação de harmonia entre ambos.

Li-o em dois tempos, devorei cada palavra, absorvi cada informação (cada uma mais preciosa que outra), refleti tanto sobre o que li, senti-me inspirada, fiquei com vontade de pôr em prática cada dica dada pela Francisca e passei a admirá-la ainda mais. É incrível toda  a partilha que ela faz.
Com toda a certeza este livro é daqueles que vale a pena comprar, ler, reler e tê-lo sempre por perto para consultar a qualquer momento.
Aconselho-o vivamente.


With love,

Catarina.

16 comentários:

  1. Obrigada pela dica de leitura, parece ser mesmo inspirador. É sempre bom ter uns lembretes destes à mão, para aquelas alturas que o stress e a agitação se apodera de nós.
    É uma boa leitura para as férias ;)
    Beijinhos e bom fim de semana :*

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    1. Olá minha querida Catarina.
      Que bom que gostaste da sugestão. Sem dúvida que me parece um excelente livro para ler nas férias. Para te ajudar a abrandar e a libertar-te do stress e da agitação que se tem apoderado de ti.
      Beijinho enorme ♥

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  2. Oh diabo, só respeito um dos cinco pilares fundamentais para a energia vital :|
    Como estás, Catarina? Fiquei preocupada contigo :c

    Beijinho*

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    1. Menina doce tens de repensar se não é melhor respeitar todos os pilares da energia vital. Tenho a certeza que sairás a ganhar se o fizeres.
      Eu estou bem, agora sim. Prometo que te ainda esta semana te envio um email.
      Beijinho enorme ♥

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  3. Olá Catarina, fiquei contente por saber que os Açores estão na tua lista de planos! Quem sabe ainda nos havemos de encontrar por aqui.Eu passo sempre aqui um mês no Verão... Quanto ao livro, ainda bem que divulgas. Vou espreitar o livro e o blog da Francisca. Bjinho grande.

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    1. Olá querida Manuela.
      Sim os Açores estão mesmo nos meus planos. Quem sabe não calha numa altura em que estejas por aí. Seria muito giro conhecer-te.
      Espreita o blog da Francisca sim e se tiveres oportunidade o livro também. Acho que vais gostar.
      Beijinho enorme e continuação de boas férias.

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  4. Tão bom Catarina :)
    Gosto muito das tuas dicas :) Vou colocar este na minha lista ;)
    Beijinho grandes e boa semana :D :D

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    1. Que bom que gostas Sandrinha minha querida.
      Tenho a certeza que vais adorar este livro.
      Beijinho enorme ♥

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  5. Vou procurá-lo, bjs amiga e obrigada pela dica

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    1. Olá Zulmira.
      Procura Sim, pois é um excelente livro.
      Beijinho grande.

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  6. Acho que vou ter que o comprar :)
    Parece ser mesmo interessante!
    Obrigada pela dica querida.
    Um beijinho

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    1. Joaninha minha querida este livro é mesmo muito bom. Compra-o sim que vais gostar imenso.
      Beijinho enorme ♥

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    1. Que bom Marta, fico feliz por saber!
      Beijinho e obrigada!

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  8. Hoje em dia é raro encontrar livros inspiradores, aqueles que prendem, por isso agradeço pela dica. Hei-de espreitar quando for a Portugal.

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    1. Olá Joana!
      Que bom que gostaste da dica, este é sem dúvida um livro muito inspirador!
      Beijinho grande e obrigada pela tua visita, tens andado ausente do teu blog, espero que esteja tudo contigo.

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